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　　在我們的GRC歐式構(gòu)件的建筑過(guò)程中，進(jìn)一步為了我們的健康生活打下了基礎(chǔ)，但是我們不能僅僅依靠我們的居住環(huán)境，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，哪些運(yùn)動(dòng)方式對(duì)身體是有好處的呢？

　　騎自行車(chē)，自行車(chē)是非常好的一種“健身器材”在自行車(chē)運(yùn)動(dòng)時(shí)，臀部及下肢肌肉有節(jié)奏地舒縮，對(duì)脊椎有良好的保護(hù)作用，能夠讓我們的四肢運(yùn)動(dòng)更加的靈活，增強(qiáng)神經(jīng)肌肉的反應(yīng)能力、靈活性以及協(xié)調(diào)性。

　　登山運(yùn)動(dòng)，為了更好的聯(lián)系我們的心肺能力，我們進(jìn)行登山活動(dòng)也是非常好的，登山是一種全身性運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)腰背肌、股四頭肌、股后肌群、小腿伸屈肌以及足部小肌肉的鍛煉效果更大，能夠預(yù)防頸腰痛的發(fā)生。

　　走樓梯，GRC歐式構(gòu)件經(jīng)常被使用到樓房建設(shè)中，這時(shí)候我們也可以充分的利用，走樓梯也是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，能夠保證我們的下肢關(guān)節(jié)更加的靈活，讓我們的呼吸和心肺能力緩慢增強(qiáng)。

　　GRC歐式構(gòu)件在不斷的生產(chǎn)，我們也應(yīng)該通過(guò)改變我們的運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)合理的鍛煉，保證我們的身體更加的健康。